应对宝宝“夜啼”的五个小妙招

月嫂姐妹们在上户的时候最忧心的问题应该就是宝宝的睡眠问题了吧，宝宝睡不好，宝妈和姐妹们也不得休息。

今天我们就来一起了解一下宝宝睡眠不踏实的原因，从原因入手找到对策。

首先我们要知道宝宝睡眠不踏实表现在：容易惊醒、睡眠质量不高、而且很爱哭闹、发出哼哼的声音。

宝宝睡眠不踏实的原因：

（1）吃太饱或者是太饿了。宝宝吃太饱会腹胀难受，宝宝饿肚子也会哭闹。所以姐妹们宝妈们给宝宝按需喂养，要注意控制喂养不可过多也不可过少。

（2）尿布湿了。所以姐妹们一定要注意宝宝是不是拉尿导致尿布湿了，湿了要及时给宝宝换尿布，让宝宝有一个舒适干爽的环境。

（3）衣服太紧，被子太厚都会让宝宝感觉到不舒服。宝宝不舒服当然就会哭闹不安了，所以姐妹们要学会判断宝宝的哭声。

（4）蚊叮虫咬。如果是被蚊虫叮咬或是湿疹不适，皮肤瘙痒都会让宝宝大哭，所以宝宝在哭闹不肯睡时，可以检查一下宝宝身上有没有红疙瘩。

（5）缺钙。宝宝缺钙也会出现哭闹，宝妈和姐妹们可以注意给宝宝补充钙质，也可以多给宝宝晒晒太阳。

说了这么多原因，那么怎样才能让宝宝睡得安稳呢？

1、督促宝宝规律睡眠：宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

3、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

4、每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。　

5、安全舒适的床上环境：在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。