宝宝生病没食欲，别急！高级育婴师为您支招...

　　相信不少仙女生了娃之后都和小编一样，只要和娃相关就会变得格外焦虑。娃牙长迟了焦虑，娃粑粑不对焦虑，娃生病了焦虑，生了病之后食欲不振更是急的像是热锅上的蚂蚁。娃要是有食欲的话又担心起了各种食物禁忌：鱼啊海鲜什么的是不是发物哇，好像不能给娃吃哎。emm...鸡蛋好像也不行。这个寒凉的不能吃，那个好像热性的更不能吃。今天小编就请来了合肥高级育婴师老师来为霸都的仙女宝妈们答疑解惑，娃生病该怎么吃？相信看完本文就能有所裨益。

　　宝宝没胃口其实是一种自我保护

　　宝宝生病了没胃口，其实很正常，仙女们不用太过担心。回想一下自己生病的时候是不是也食不知味，甚至可能一点东西都不想吃连味道都不想闻到。其实生病没食欲对TA来说也不全然是件坏事。当娃不舒服减少食物摄入的时候，其实可以让肠胃得到充分的休息，某种程度上来说也算是一种身体的自我调节了。

　　另外小编在某文中看到一段摘自《美国儿科学会实用喂养指南》中详细说明了孩子生病期间进食情况的变化过程，希望也能减少仙女们对于此事的焦虑。

　　■生病前（1~2天）：通常在发热、呕吐或者腹泻的前两天，多少会显现一些苗头，比如莫名其妙地不想吃东西。纵使你想破脑袋，都不知道孩子究竟是怎么了。

　　■生病期间（1~3天）：在孩子胃口全无的同时也伴随着疾病症状的出现，你这才恍然大悟，原来是疾病引起的啊。

　　■生病期间（2~14）天：我们常说“病来如山倒，病去如抽丝”，疾病的恢复也需要一段时间。比如感冒通常要持续两周左右。在这期间孩子的食欲依然没有什么改善，即便看到平时最爱吃的也总是吃两口就摇头。有时候可能在症状消失后的一周左右，孩子的胃口才能差不多恢复。

　　不过身体的恢复终究还是需要得到充足的营养和能量来帮助应对病症，所以在尊重宝贝意愿的同时，还是需要一些小小技巧尽可能的让孩子不那么抗拒吃，多补充一些有营养的食物，从而利于身体的康复。

　　宝宝生病了该怎么吃？

　　其实生病的时候真要说有什么饮食禁忌的话大概就要算油炸、辛辣刺激的食物了吧。但这些想必宝妈们都不会给自家小宝贝吃的。那么还有什么需要多加注意的吗？这里高级育婴师老师为我们总结了3个大原则，希望宝妈们能记牢哦。

　　优选喜欢的食材

　　饮食均衡固然好，可遇上没胃口的孩子，优先选择娃喜欢的食材烹调，可能更易于接受。比如宝宝不想吃辅食，那就多给些奶喝吧，还可以用水果和牛奶制作成奶昔。

　　如果孩子硬是不喝水，煮些银耳雪梨汤、南瓜红枣汤也未尝不可啊。

　　尊重孩子，不强迫

　　千万不要为了补充营养，强迫孩子进食。否则可能产生厌恶情绪。心情对疾病康复也是很重要的哦。如果宝宝不吃某种食材，那就暂时不用，等到胃口好了自然又能吃的香喷喷。

　　发热期间孩子感觉身体燥热，如果给他一些热的、烫的食物难免会拒绝。这时候尝试一些凉凉的粥或者水果，说不定就欣然接受了那。

　　给些小宠溺也没关系

　　其实也很正常，本来生病就不舒服，当然希望有人安慰了。宝宝也是，希望在生病的时候受到妈妈的关注。既然娃让喂，那就喂一喂吧，不用担心宠坏他们，只要TA确定你是爱TA的，TA就乖乖自己吃饭啦。

　　至于那些所谓“发物”的说法，就不要过多理会了。只要医生没有医嘱明确说明不能吃的，那么适量吃点还是可以的。

　　关于宝宝生病饮食的更多注意事项，敬请期待小编的下次更新吧~