新手妈妈需要学会的四种辅食

宝宝出生后，健健康康的成长是每个父母的期盼，可是，孩子的抵抗力并没有大人们那么强，感冒生病是常事，时常弄得父母三天两头往医院跑，难免会有心力憔悴的时候。

其实，我们的孩子半岁过后，母乳和奶粉中的养分已经满足不了孩子们的需求了，这时父母可以通过辅食来促进孩子的发育和增强抵抗力，辅食不但能让孩子逐渐从母乳中过渡，还能锻炼孩子的咀嚼能力和面部肌肉，让舌头等器官更加灵活。

一、香蕉打成泥喂给宝宝吃

香蕉含有丰富的淀粉和维生素A，还含有一种增强抵抗力的核黄素，把香蕉打成泥后喂给宝宝吃，宝宝更容易消化吸收，不但能促进宝宝的生长发育，还能增强自身的抵抗力，抵抗病菌的侵害。还有一点，当宝宝便秘后，吃香蕉有助于疏通肠道排泄哦。

二、南瓜

南瓜口味香甜，是绿色又健康的食材，很适合宝宝食用，内含丰富的矿物质和碳水化合物及维生素A、C、D。平时父母可买些南瓜打成南瓜汁或泥喂给宝宝吃，可促进宝宝的健康发育和增强免疫力，除此之外，南瓜还有清热解毒、美肤、助消化等功效。

三、小米

小米富含优质蛋白质和β胡萝卜素，而且维生素B1和B2和矿物质含量远高于日常食用的大米，把小米熬成粥后细腻柔软，非常利于给宝宝食用。经常吃不仅能够滋润皮肤、预防宝宝贫血、促进骨骼发育外，还可提高免疫力。

四、亚麻籽油

这种食材我们平时可能比较少听，但作为食用油给宝宝服用也是一种不错的选择。亚麻籽油内含丰富的Ω-3脂肪酸，补充这种物质不但能对宝宝大脑发育和视力提高有着促进作用，还可以预防宝宝吸道炎症的发生。值得注意的是，亚麻籽油不能用来高温烹饪，这种物质耐热性较低，养分会快速流失，适合凉拌。亚麻籽油拌菠菜给宝宝吃也是挺开胃的，做法是将菠菜洗干净后切碎，用亚麻籽油拌匀喂给宝宝吃。